在寶寶出生后新媽媽重返職場的前期，體會最為深刻、最常出現(xiàn)的現(xiàn)象就是，工作時想著娃、惦著家，回到家思工作、憶事務。也有很多媽媽，即使孩子上了小學、中學，仍然存在這樣的問題。一天過完后，常常筋疲力盡。回想一下，白天在公司，腦子里想的都是孩子的生活起居，很難將精力集中在工作上，于是工作效率和質(zhì)量都不理想�；氐郊夷兀�又發(fā)現(xiàn)白天工作中疏漏多多，心有不甘與無奈……

所以，我建議各位職場媽媽安于當下，活在每一刻！這一點看起來似乎有點難，可是卻可以不斷的被練習與強化。當你保持對自己的覺察，就會在盡可能短的時間內(nèi)意識到自己是否偏離了所在的軌道。一旦覺察到，就請自己停下來，然后回歸正軌。安于當下的能力就是這樣一點點積累起來的。隨著時間的延續(xù)，在你的內(nèi)心一定能感受到那份安定與平和所帶來的力量。所以，安于當下，首先從對自我的覺察開始。當你能夠專注在需要做的事情上的時間逐漸延長時，你會發(fā)現(xiàn)自己的工作效率更高，完成的質(zhì)量更優(yōu)，回到家也更能安心的陪伴孩子與家人，踏實的、純粹的、高質(zhì)量的陪伴。

職場媽媽，工作與生活真的一個也不能少。我的觀點是在這個特定的年齡階段，你需要把握好工作和生活各自角色的比重和你所需要承擔的責任，這就是這個階段我們需要面對的。各種角色的滿意度直接影響著自己的快樂程度與幸福指數(shù)，也對未來的職業(yè)發(fā)展與生活影響深遠，所以請重視它。雖然，日復一日的工作與生活充滿了太多的確定性，但是仍然可以思考，對你而言，怎樣的工作和生活能夠讓你感受到價值和意義？

其實，你不需要做最好的員工、管理者，也不必要成為最好的母親，你所需要做的就是在你所能做到的范圍內(nèi)，給你自己、給你的同事、你的孩子、你的家人創(chuàng)造一些獨特的記憶。這些記憶也許是每天15分鐘100%的專注于孩子，放下手機、拒絕電腦和電視，一起開展親子共讀；也許是工作中對同事全息的聆聽與支持；也許是你安排了一次只有你和父母的單獨旅行；又或者是在特別的日子里，為你的孩子、你的家人策劃一次值得終身回味的活動；為你的同事獲得的成果精心設計的慶祝和感恩……當你為家人、同事創(chuàng)造了這些驚喜，那份角色賦予的責任和承擔伴隨著你的付出得以圓滿，你所獲得的幸福和滿足常常難以言表。那份內(nèi)心的焦慮、糾結就隨之煙消云散。那些美好的驚喜也將會化為永久的記憶，讓人每每記起都會怦然心動。相信我，工作與生活，真的可以不糾結！

職場媽媽千萬不要將自己封閉在小小的家庭空間里，要廣交朋友，多參加朋友聚會。在日常的生活中也可以不定期的與朋友電話溝通或者相約逛街、旅行。與朋友間要互相幫助，遇到難解的心事與朋友傾訴，這樣更能消除心里的困惑和不安情緒。

敢于面對任何壓力。生活的瑣事和工作的壓力讓媽媽們喘不過氣，他們會感到煩躁和不安，這個時候媽媽們就應該自己思考問題的關鍵是什么?所要造成的最壞的結果是什么?其實壓力不過如此，就要勇敢面對和承受。

遇到任何問題都要與家人交流和溝通，家人是最好的“良藥”，家人的安慰要遠遠超過任何人。家人是最了解自己的，所以任何問題都可以與家人商討并尋找問題的答案。

相信通過這些方法，職場媽媽們更能在生活和工作中如魚得水，在家庭中做一個好老婆、好媽媽，在工作中做一個好員工、好同事。